Keine Angst mehr beim Bouldern
Alles geben ohne Angst und Gruseln! - Technik und mentale Tools für mehr Spaß beim Bouldern.
Freie Plätze
Beschreibung
Kurs über 6 Wochen, immer Mittwochs 18:30-20:30 Veranstaltungsstart: 15. Januar 2024 Termine: 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02 Kostenloser Schnuppertermin am 11.12.2024 Inhalte: Modul 1: Grundlagen Mentaltraining und Emotionsregulation – Was tun, wenn die Angst kommt? Modul 2: Selbstvertrauen auch in brenzlichen Situationen – Exitstrategien in typischen Gefahren-Situationen beim Bouldern Modul 3: Vertrau deinen Füßen – Fußtechnik, Reibungstritte, Einsatz des Körperschwerpunkts Modul 4: Mentale Stärke und Resilienz unter Druck – Entschlossen weiterziehen, statt hadern und zögern Modul 5: Potentiale entwickeln – Frustrationstoleranz beim Projektieren und Mut zur Entwicklung Mit der Klettertrainerin Johanna Bäuml, der Klettertherapeutin Lara Knack und der psychologischen Psychotherapeutin Charlotte Müller Teilnahmegebühr 180,00 Euro pro Person Es gelten unsere AGB. Bitte habt Verständnis dafür, dass wir den Kurs erst ab 4 Personen stattfinden lassen können.