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sturzangst beim Klettern Kurs

Dauer des Kurses

Kosten

Ausrüstung

Ein Tag á 6 Stunden

110 EUR

Notwendiges Material, das über die persönliche Ausrüstung hinausgeht, wird seitens der Kletterschule gestellt

Ort

Frankenjura - Genauer Treffpunkt wird vor Kursbeginn mittgeteilt

Die Freude am Klettern und Sturzangst sind für Die meisten von uns zwei Seiten derselben Medaille, besonders draußen am Fels?

 

Wenn Klettern gehen für Dich bedeutet, dass Du Dich unweigerlich Deiner Sturzangst konfrontiert siehst, dann kann das erfahrungsgemäß sehr bremsend, ärgerlich, ernüchternd und spaßraubend sein. Wir kennen das Thema Sturzangst aus eigener Erfahrung als Kletternde und in allen ihren Facetten als Coaches und TrainerInnen.

 

Damit sich etwas ändern kann, braucht es den richtigen Rahmen – einen sicheren, geduldigen und vertrauensvollen Raum –, etwas Know-How und schlichtweg eine Menge Übung.

 

Das Üben selbst können wir Dir natürlich nicht abnehmen, aber in diesem Kurs bieten wir Dir ein gutes, sicheren Setting und das notwendige Know-How im Umgang mit Deiner Sturzangst, auch und insbesondere für “schwere Fälle”.

Geeignet für

KletterInnen, die sich selbst als sturzängstlich bezeichnen würden, und daran mithilfe von ExpertInnen im Fach etwas ändern möchten.

Kursinhalte

  • Gruppensetting für Austausch und Normalisierung der Angst

  • Vermittlung von Know-How zur Angst beim Klettern

  • Mentale Werkzeuge im Umgang mit Angst beim Klettern

  • Technik- und Taktiktraining mit Fokus auf Angst beim Klettern

  • Angeleitetes Sturz- und Sicherungstraining speziell ausgelegt für Sturzängstliche

Voraussetzungen

Du solltest bereits im Toprope klettern und sichern können. Abgesehen davon: Nur etwas Mut für die ersten Schritte und die Motivation, etwas zu ändern.

Kursdetails

  • Dauer des Kurses: ein Tag á 6 Stunden

  • Kosten: 110 Euro

  • Ausrüstung: Euer eigenes Klettermaterial dürft Ihr nach eingehender Prüfung verwenden. Notwendiges Material, das über die persönliche Ausrüstung hinausgeht, wird seitens der Kletterschule gestellt.

  • Ort: Frankenjura – der genaue Treffpunkt wird den Teilnehmenden rechtzeitig vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir passen das Gelände stets Deinen Bedürfnissen und denen der Gruppe an. Wenn wir bei schlechtem Wetter oder außerhalb der Saison in eine Kletter- oder Boulderhalle gehen müssen, versteht sich der Preis ggf. zzgl. Halleneintritte.

  • Trainer/Instruktoren: Der Kurs wird von jemandem aus unserem erfahrenen TrainerInnenteam durchgeführt.

  • Anmeldung:  Buch' Deinen Kurs direkt hier auf der Kursseite oder schreib’ uns eine Mail über Deinen Teilnahmewunsch an info@felskopf-kletterschule.de. Wir bitten Dich um Verständnis dafür, dass wir die angebotenen Kurse erst ab vier Teilnehmenden stattfinden lassen können.

ALLE TERMINE 2024

Hier gibt es gerade nichts zu buchen. Schaue bald wieder vorbei!

„Wir waren heute zum Kurs „Stürzen & Angst“ bei Philipp und was soll ich sagen, von mir gibt’s eine klare Empfehlung, wenn ihr mit Ängsten zu kämpfen habt und dieses Thema in einem entspannten Rahmen angehen wollt! Ich konnte heute sehr viel mitnehmen. Es war eine gute Mischung aus Theorie und Praxis und er ist auf jeden einzelnen individuell eingegangen. Macht weiter so! Vielen Dank”

„Ich habe mich an Felskopf gewandt, um gezielt an meiner Sturzangst im Vorstieg zu arbeiten. Kurz gesagt, es hat riesig geholfen. Steve ist ein Meister seines Fachs. Er hört extrem gut zu und kann seine Methoden so gut erklären, dass die Übungen gut rüber kommen. Danach muss man nur noch selber stürzen gehen . Ich kann Felskopf nur empfehlen.“

„30 Jahre Klettern mit dem Mantra – es wird nicht gestürzt! Aber irgendwie auch nicht so richtig weitergekommen. Viele Jahre geklettert, viel Wissen angehäuft, aber auch zumindest in den Graden nicht so richtig weitergekommen. Vier Stunden mit Steve und eine etwas andere Sicht auf die Kletter-Dinge. Nicht nur im Bereich von Sturzangst und technischen Veränderungen in den Kletterbewegungen, sondern ganz besonders mit Blick auf das eigene Wollen im Klettern – unabhängig von Graden und Leistung. Der „wichtigste Muskel beim Klettern“ kann einen doch immer wieder ganz schön ablenken und in die Irre führen. Richtig zu Atmen, gerade beim Klettern, hilft auch deutlich weiter. Viele Themen in kurzer Zeit, viele Denk- und Trainingsanstöße – zwei richtige gute (Trainings-) Einzelstunden in einer total entspannten Atmosphäre. Ich werde es mir wieder gönnen.”

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